Gesund abnehmen mit Genuss –  ohne Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht

Gesund abnehmen mit Genuss –  ohne Jojo-Effekt zum Wohlfühlgewicht

Mit einer schrittweisen Ernährungsumstellung, die zu Ihrer eigenen Lebensweise passt und alltagstauglich ist steuern sie am besten auf ihr Wohlfühlgewicht zu.  Gesunde und genussvolle Ernährung ist ein wichtiger Eckpfeiler für mehr Lebensqualität und eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit.

Das Ziel des Kurses ist es, Ihnen einen umfangreichen Werkzeugkoffer in die Hand zu geben, damit Sie erfolgreich abnehmen und Ihr Wohlfühlgewicht auch beibehalten können.

Fundierte Erkenntnisse über das Abnehmen und eine gesunde Ernährung werden Ihnen praxisnah vermittelt. Schwerpunkt des Kurses ist die Umsetzung in Ihrem Alltag. Sie erhalten viele praktische Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl, zur zeitsparenden Organisation in der Küche und  vor allem Rezepte für einfache schnelle Gerichte. Es werden Wege aufgezeigt,  wie Sie Ihre Motivation nicht verlieren, die gesunden Ernährungsgewohnheiten dauerhaft stabilisieren und welche weiteren Aspekte der Lebensweise Ihr Wohlbefinden erfolgreich unterstützen.

Birgit Steinbach Scheune40 Ernährungsberaterin (BTB zertifiziert)

Die fünf 2-stündigen Termine finden in 2-wöchentlichem Rhythmus statt.

Im Kurspreis von 150 € sind die Unterlagen erhalten.

Anmeldung unter Tel. +4972494534

Teilnehmerzahl mindestens 9 bis maximal 12 Personen.

Termine Sa 23.1., 6.2. 20.2. 6.3. und 20.3.2021 jeweils von 14-– 16 Uhr.