Offener Treff

 

Donnerstags:

15-17 Uhr

    Offener-Treff

für alle Generationen

im Alten Rathaus

 Rheinstrasse Ost 14

 zum Plaudern, Spielen oder an Aktionen teilnehmen

 bei Kaffee und Kuchen zu familienfreundlichen Preisen

 Groß und Klein sind herzlich willkommen

 (Während der Schulferien haben wir geschlossen)

 

siehe auch Frühstückstreff und Teestube und Walkingtreff

Aktuell

TRE®: Erholsame Zitterübungen

 

Zittern nach Stress

oder Schock ist heilsam

www.elkerenz.de

Elke Renz, Heilpraktikerin(Körper- und Psychotherapie), TRE®-Provider

TRE®: Erholsame Zitterübungen

Vortrag und praktische Einführung

Zittern kennt jede(r)! Leider wird es in unserer Gesellschaft häufig als Schwäche interpretiert und zu vermeiden versucht. In Wahrheit ist Zittern ein ganz natürlicher Mechanismus, mit dem sich unser Körper nach großem Stress, Überforderung oder traumatischen Erlebnissen selbst reguliert und wieder in ein Gleichgewicht bringt. Die TRE®-Übungen sind einfach zu lernen und rufen ein mildes, meist angenehm empfundenes Vibrieren im Körper hervor. Dies zuzulassen mag ungewohnt sein, ist aber sehr hilfreich. Berichtete Wirkungen von TRE® sind

  • besserer Schlaf
  • bessere Selbstregulierung bei Änsten und anderen schwierigen Emotionen
  • Reduktion von Rückenschmerzen und Muskel(ver)spannung
  • Besserung bei Restless-Legs-Syndrom
  • Abnahme des Sich-Sorgens bei chronischen Erkrankungen
  • weniger Ärger, weniger Über-Reaktivität
  • Restless-Legs-Syndrom nimmt ab
  • Verbesserung bei Bluthochdruck
  • eine Zunahme von Belastbarkeit und Optimismus

 

TRE® beruht auf dem Verständnis, dass jede Erfahrung von Stress und Trauma (überwältigendem Stress) zunächst eine natürliche Schutzreaktion des Körpers verursacht. Eine ebenso natürliche Selbstheilung könnte folgen und Traumafolgen verhüten, sie wird jedoch oft nicht zugelassen. Wie das kommt und warum es sinnvoll ist, dies zu ändern, wird im Vortrag deutlich werden. Wer gerne die TRE-Übungen einmal durchlaufen möchte, ist danach herzlich dazu eingeladen. Es kann jedoch auch nur der Vortrag besucht werden.

 

Vortrag und praktische Einführung zu TRE®:

Mi 10. Mai 2017

19.00–19.50 Uhr

Vortrag über die Auswirkungen von Stress und Trauma auf den Organismus und die Wirkweise von TRE®

(kostenfrei, bitte anmelden unter Tel. 07249/4534)

20.00–21.30 Uhr Praktische Einführung in TRE®

€ 5.- Kostenbeitrag

(bitte anmelden und bequeme Kleidung wie Jogginghose sowie ein Handtuch mitbringen)

 

Dozentin: Elke Renz, Heilpraktikerin (Körper- und Psychotherapie), TRE®-Provider

Konzerte

Wini Uhrig

Organisation der Konzerte Wini Uhrig

www.singichmiralidl.de

Die nächsten Konzerte 2017

 

19. Mai 2017

„Im Tingeltangel tut sich was…“

Ein Konzert mit frechen Chansons und bösen Texten

Iris Bertholdt präsentiert ihr neues Programm. Chansons von „Ach Jott, wat sind die Männer dumm“ bis „Das Zersägen einer Dame“. Kein Thema wird ausgelassen, niemand verschont. Ein Abend, der in die untergegangene Welt des Berliner Cabarets der Zwanziger Jahre entführt.

Akteure:

Iris Bertholdt, Gesang; Vladimir Ivanow, Piano und Knopfakkordeon; Wini Uhrig, Rezitation.

 

 
 
23. Juni 2017
15. September 2017
13. Oktober 2017
10. November 2017
01. Dezember 2017

 

 

 

Alle Konzerte jeweils freitags, 19:30 Uhr in Friedrichstal,

Altes Rathaus Rheinstraße Ost 14

Eintritt frei – wir bitten um eine Spende

Englisch Konversation

 

Englisch Konversation

 

Da mich – eine gebürtige Engländerin – verschiedene Leute angesprochen haben, biete ich Ihnen im Rahmen des Kult Cafés Englisch Konversation an.

Angedacht ist eine lockere und gemütliche Gesprächsrunde.

Wann:        Freitags, um 10.30 Uhr für ca. 1 Stunde

                

Wo:            Kult Café im Alten Rathaus

 

Julie Heißler

Rohrackerweg 7

76297 Stutensee

Tel. 07244-737099

E-mail: jufrie@t-online.de

 

Malen mit unserer Künstlerin

3. Kurs

Experimentelle Malerei – Farbe tanken

Sie haben Lust, mit Acrylfarben und Materialien zu experimentieren, sich auf Neues einzulassen und künstlerisch zu gestalten?

Auf Malpappe und Pappkarton kreieren wir interessante Strukturen, erarbeiten abstrakte Kompositionen, in dem wir verschiedene Materialien auf den Malgrund auftragen und diese anschließend mit Acrylfarbe überarbeiten.

Pinsel und Spachtel kommen zum Einsatz.

Die Motive werden nach Ihren eigenen Vorstellungen und Inspirationen abstrakt oder eher gegenständlich umgesetzt.

oder

Collage - Experimentieren mit verschiedenen Materialien
Neues wird erschaffen, indem wir Altes verarbeiten.
Erinnerungen (Fotos, Stoffe, Zeitungen, Papiere) ergeben
einen neuen Sinn.
Geschnitten, gerissen, zerfetzt entsteht spontan mit Hilfe
des Zufalls Überraschendes.
Mittels Acrylfarbe und Kreide, gekerbt und geritzt, entsteht
Ihr persönliches Werk.
Realistische Motive treten in Hintergrund, neue Strukturen und
Linien tauchen auf.
Die Entstehung des Neuen ergibt sich nicht immer durch Vorstellung
und Ideen, sondern entwickelt sich dynamisch.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleitung:               Christine Krüger

Termin:                       03.05.2017

                                   von 19 – 21.30 h

Preis pro Abend:       15,-- € incl. Material (Farbe u. eine kl. Malpappe)

Anmeldung und Info:  Beate Hauser Tel. 07249/4534 oder      

                                   hauserbeate@web.de

Weitere Termine:    
14.06.17
12.07.17
Ferien
11.10.17
08.11.17
Hinweis:

Bei Absage des Kurses bis 3 Tage vorher keine Gebühren!
Ab 3 Tagen bis Kursbeginn, wenn kein Ersatz zu finden ist, wird der vollständige Kursbeitag von 15 € fällig.
 

Kräuterführung (Wildkräuter)

Wildkräuterwanderung

mit der Kräuterhexe von Stutensee Luitgard Mitzel-Landbeck

am ???????????um 10 Uhr Treffpunkt ist am Bienenhäusle bei den Pfennigerswiesen (Gasverdichterstation Blankenloch)

Auf dem Weg durch den Lochenwald werden Wildkräuter vorgestellt, die sowohl in der Küche als auch in der Heilkunst eingesetzt werden.

Es wird ihre schmackhafte und vor allem gesundheitsfördernde Wirkung erklärt .

Es wird gezeigt wie man sie fachgerecht sammelt , wie man sie bestimmt und wie sie konserviert werden können.

Eingeladen sind zu der interessanten ca 2 Std. Wildkräuterwanderung

groß und klein, jung und alt. Anmeldung unter Tel. 07249/4534 ist erwünscht, spontane Besucher sind auch gerne gesehen!